Corso di Cucina Vegan – Ricetta – Frijoles Refritos

Come cucinare i Fagioli alla messicana: stufato dal sapore affumicato della tradizione sudamericana, senza grassi e con un buon apporto di proteine.

Conoscere ed usare la paprika dolce affumicata : come utilizzare una spezia di grande effetto.

Un modo diverso per mangiare questi preziosi legumi, ricchi in proteine: preziosi per ottenere energie ogni giorno. Ma perché non cambiare un po’ la versione?

Ecco una fagiolata sfiziosa, da accompagnare con del semplice riso integrale o per guarnire una golosissima Tortilla Tex-Mex.

Un apporto proteico equilibrato e senza tossine.

Vera Salute e goderecce mangiate!

In Unzaja.

11,00

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Corso di Cucina Vegan – Ricetta – Frijoles Refritos

Description

Nella videolezione troverai:

  • Videolezione (camera fissa) di 30 minuti circa, con tutte le specifiche.
    • Origine e proprietà dei fagioli.
    • Regole per la cottura dei legumi:
      • Come procedere nell’ammollo.
      • Come procedere nella bollitura.
      • Preparazione dello stufato
      • Trucchi per evitare i problemi digestivi.
      • Cottura e conservazione
  • Files teorici con le specifiche sulle proprietà alimentari degli ingredienti scelti
  • Ricettario scritto, scaricabile, con:
    • elenco ingredienti 
    • procedimento
  • Lista della spesa: per facilitarvi il compito.

Buone energie e fuochi accesi!

In Unzaja.

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